От чего зависит красота волос

Как выглядят красивые волосы? От чего зависит красота волос? Шикарные, роскошные — какими только эпитетами не наделяют густые волосы. Как правило, речь всегда идет о здоровых, блестящих прядях, от которых не оторвать глаз.
Что же влияет на их красоту и здоровье? Составляющих довольно много.

Образ жизни

Не секрет, что волосы — отражение нашего здоровья и заботы о себе. Правильное питание с достаточным количеством белка, полезных жиров и клетчатки, уход, регулярные чекапы здоровья, спорт — все это важно. Любой форс-мажор в виде порции слишком жирной или острой пищи, пара лишних бокалов алкоголя, сигареты, перенесенный стресс способствуют тому, что прекрасные волосы могут превратиться в поникшие, унылые пряди.

Питание

Нутрицевты и диетологи рекомендуют разнообразить меню продуктами, которые насыщены биотином. Этот витамин группы В помогает усваивать жиры, углеводы и аминокислоты, способствует синтезу коллагена и усвоению белка. Напомним, что белок — лучший строительный материал, в том числе и для красивой шевелюры. Советуем включать в рацион продукты, богатые биотином:

молоко;

сыр;

яйца;

орехи;

свинину;

вареную печень;

сардины;

лосось;

цветную капусту,

авокадо.

Стресс

К сожалению, стрессы еще как сказываются на качестве волос. Избежать их в наш тревожный век почти невозможно. Но попытаться «снизить градус» вполне в наших силах. В этом помогут долгие прогулки в парке, занятия спортом, общение с близкими людьми. Эффективный результат дают занятия йогой и медитация.

Здоровый крепкий сон

Все знаю, что спать надо 7-8 часов. Но так сложно уйти вовремя с веселой вечеринки или сказать «Стоп!» ночным посиделкам с подругами. А между тем качественный сон не только влияет на состояние кожи лица, но и сказывается на волосах, делая их тусклыми и грустными. Здоровый крепкий сон — еще один шаг к тому, чтобы сделать волосы красивыми в домашних условиях.

Уход

Зачастую мы не замечаем, что сами способствуем ухудшению качества волос. Что больше всего портит впечатление?

1
Секущиеся концы — они делают пряди неопрятными, цепляются друг за друга, выглядят рваными. Как только заметили, что волосы начали сечься, советуем не откладывать визит в салон, чтобы мастер укоротил их буквально на 5 мм. Прическу это не испортит, а внешний вид улучшит. Между походами в парикмахерскую не стоит пренебрегать специальными средствами для кончиков волос: маслами, сыворотками и т.д.

2
Отросшие корни — их надо регулярно подкрашивать.

3
Спутанные прядки — не забывайте расчесываться.

4
Какие волосы выглядят красивыми? Чистые! Поэтому мойте голову так часто, как потребуется.

5
Наличие перхоти — неприятная проблема, но решаемая. Обратите внимание на шампуни против перхоти, например, от Paul Oscar.

6
Седина — увы, седые прядки идут не всем. Тут, посоветовавшись со стилистом, надо принять решение, окрасить их или оставить.

7
Неудачное окрашивание — цвет волос не должен конфликтовать с цветом бровей и оттенком кожи.

8
Тусклый цвет — специальные маски и масла для волос довольно быстро придадут прядям живой блеск.